新華社北京10月24日電（記者李佳巍 黃凱瑩）“體重管理”相關話題頻現(xiàn)社交媒體平臺熱搜，越來越多人意識到過度肥胖對身體的危害。但你可知道，控制好體重，不僅有益于自身健康，還可能影響“下一代”。

康復師在產(chǎn)婦家中傳授嬰兒腳部按摩技術。新華社發(fā)（苗育才攝）

“過胖、過瘦”為何會影響生育力？

“育齡期男女將體重控制在健康范圍很重要，體重問題可能會直接影響個人的生育力?！北本﹨f(xié)和醫(yī)院生殖內分泌科主任醫(yī)師郁琦說。

生育力又稱可育性、生殖力，指伴侶雙方能夠生育活產(chǎn)嬰兒的生理能力。

“因極端體重變化導致的排卵障礙是女性不孕的重要因素，過胖或者過瘦都可能會影響女性生育力?！庇翮f，一方面，“過胖”導致的相關代謝紊亂是導致胰島素抵抗和2型糖尿病的重要病因，也是多囊卵巢綜合征造成妊娠障礙和孕期并發(fā)癥的直接因素；另一方面，“過瘦”也會致使女性中樞性閉經(jīng)而停止排卵，直接影響女性生育力。

體重對于男性生育的影響也不容小覷。專家提醒，超重和肥胖癥可能會導致弱精、引起男性生殖內分泌功能異常等問題，進而影響男性生育力。

居民在活動室學習瑜伽。 新華社記者 毛思倩 攝

超過什么標準，是生育力可能在“報警”了？郁琦說，除了體重稱上的數(shù)字可作為參考外，應重點關注BMI（體質指數(shù)）指標，同時結合體脂率、代謝指標、腰圍等評估。

我國成年人群中，BMI大于等于18.5小于24.0為體重正常?！叭鏐MI顯示體重過低或已達到超重/肥胖，則需引起注意了。如此時試孕不順，可就醫(yī)側重排除下體重問題是否已在影響生育力”。

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，2018年我國成人超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%，與2002年的22.8%和7.1%相比大幅增長，并呈逐年遞增趨勢。

孕期女性吃得“越多越胖”越好？

“多吃點長胖點，你現(xiàn)在是兩個人”“孩子需要營養(yǎng)，媽媽吃胖孩子才壯”，社交媒體平臺上，不少孕媽總結出了孕期“勸飯指南”。

“正常情況下，孕期女性并不是‘吃得越多越好’?！北本┐髮W第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞說，生育力不僅體現(xiàn)在備孕階段，也貫穿夫妻雙方孕育一個新生命的全流程，孕期不可忽視體重問題對母嬰的影響。

醫(yī)護人員為居民講解嬰兒健康保障知識。新華社發(fā)（陳彬攝）

女性在孕期，身體各器官都在“加壓備考”，母體所要承受的各種“考驗”遠比非妊娠狀態(tài)下大得多。

專家提示，孕期女性血壓、血糖等指標都可能會因妊娠壓力而“水漲船高”，而肥胖是影響這些問題的關鍵誘因。孕期過度肥胖會增加女性患妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的風險；也可能會導致早產(chǎn)、流產(chǎn)；增加胎兒發(fā)生出生缺陷等問題的風險，對母嬰全周期都有不利影響。

“在臨床中女性超重的群體遠多于過瘦群體，因此肥胖帶給女性的生育風險更普遍也更大?！睏罨巯纪瑫r提醒，對于“體健”的孕期女性來說，營養(yǎng)過剩、母體肥胖對母嬰健康均是負擔，因此無需給予孕媽們太大“吃飯”壓力。

夫妻體重管理應從備孕前開始

“首先，備孕是夫妻雙方的‘合奏’，優(yōu)生優(yōu)育需要夫妻雙方都引起重視。其次，超重人群的孕期并發(fā)癥發(fā)生概率一定高于正常體重人群?！庇翮f。

人們在跑步、騎行。新華社記者 翁忻旸 攝

如何科學控制體重備孕？專家建議：

一、對于體重控制不佳人群，建議在備孕階段盡早就診營養(yǎng)科，由醫(yī)生制定出符合個體需求的飲食建議。

二、在身體負荷范圍內，堅持體育鍛煉，減少體脂堆積。

三、如有高血壓、糖尿病、胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征等基礎病患者，應當隨診，依據(jù)醫(yī)生建議進行調藥用藥后再試孕。

四、應進行心理干預，并確立強化對減重以及備孕的信心。許多生育力問題都可以通過科學診療介入、生活方式的調整得到改善。

五、必要時，也可通過藥物、減重手術干預、輔助生殖技術助力生育力提升。

“許多人認為等到懷孕后再控制體重，實際已經(jīng)來不及。體重管理應從備孕前開始，需要夫妻雙方都參與?！睏罨巯颊f。